怎样高效大户外预防近视？
世卫组织建议，1至2岁儿童每天进行各类体能活动不少于180分钟；3至4岁儿童活动时长不少于180分钟，其中中高等强度的身体活动应占60分钟；5至17岁儿童青少年每天应进行至少60分钟的中高等强度身体活动。
尽量远距离用眼，不要在户外看书、玩玩具、看蚂蚁…带孩子玩飞盘、放风筝、打羽毛球、踢足球、丢沙包都可以。
户外光照达到10000lux以上建议戴遮阳帽适度防晒，避免紫外线过亮照射而伤害眼睛。
常见问题
COMMON PROBLEM
COMMON PROBLEM
怎样高效大户外预防近视？
世卫组织建议，1至2岁儿童每天进行各类体能活动不少于180分钟；3至4岁儿童活动时长不少于180分钟，其中中高等强度的身体活动应占60分钟；5至17岁儿童青少年每天应进行至少60分钟的中高等强度身体活动。
尽量远距离用眼，不要在户外看书、玩玩具、看蚂蚁…带孩子玩飞盘、放风筝、打羽毛球、踢足球、丢沙包都可以。
户外光照达到10000lux以上建议戴遮阳帽适度防晒，避免紫外线过亮照射而伤害眼睛。
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194124019@qq.com
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