孩子弱视，吃什么可以补充叶黄素呢？
叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并非是叶黄素单一的食物来源。颜色越深的绿色蔬菜通常是叶黄素含量越高。比如：甘蓝、菠菜、绿花色椰菜、南瓜、芥菜、玉米、猕猴桃、柳橙等。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。
叶黄素虽然是人类日常食用水果蔬菜都可以吸收的营养素，但是它的吸收利用率一般比较低。如果缺乏叶黄素可以服用补充剂。现在市面上有将叶黄素提纯、制成胶囊或口服液或者叶黄素脂软糖等产品，用这种方式摄入就更加直接。
常见问题
COMMON PROBLEM
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孩子弱视，吃什么可以补充叶黄素呢？
叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并非是叶黄素单一的食物来源。颜色越深的绿色蔬菜通常是叶黄素含量越高。比如：甘蓝、菠菜、绿花色椰菜、南瓜、芥菜、玉米、猕猴桃、柳橙等。蛋黄也是不错的叶黄素提供者。
叶黄素虽然是人类日常食用水果蔬菜都可以吸收的营养素，但是它的吸收利用率一般比较低。如果缺乏叶黄素可以服用补充剂。现在市面上有将叶黄素提纯、制成胶囊或口服液或者叶黄素脂软糖等产品，用这种方式摄入就更加直接。
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194124019@qq.com
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